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    中醫養生 話“七情”

    http://www.zrbrt.com  2010-04-09 15:37:36  39健康網  編輯:admin

      我們知道,人是一個極其復雜的有機體,七情六欲,人皆有之,屬于正常的精神活動,有益于身心健康。但異常的情志活動,可使情緒失控而導致神經系統功能失調,引起人體內陰陽紊亂,從而出現百病叢生、早衰,甚至短壽的后果。故善養生者,宜注意情志調攝。而過激的情志,可影響體內功能失調,而累及五臟。

      情志傷肝。怒是較為常見的一種情緒,怒則氣上,傷及肝而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等。亦是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍的重要原因。

      情志傷心。喜可使氣血流通、肌肉放松、益于恢復機體疲勞。但歡喜太過,則損傷心氣。如《淮南子.原道訓》曰:“大喜墜慢”。陽損使心氣動,心氣動則精神散而邪氣極。出現心悸、失眠、健忘、老年疾呆等!度辶滞馐贰分,描寫范進年老中舉,由于悲喜交集,忽發狂疾的故事,是典型喜傷心的病例。

      情志傷脾胃。中醫認為:“思則氣結”,大腦由于思慮過度,使神經系統功能失調,消化液分泌減少。出現食欲不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。

      情志傷肺。憂和悲是與肺有密切牽連的情志,人在強烈悲哀時,可傷及肺。出現干咳、氣短、咳血、音啞及呼吸頻率改變,消化功能嚴重干擾之癥!都t樓夢》中,多愁善感、悲憂傷身的林黛玉,就是很好的證明。

      情志傷腎。驚恐可干擾神經系統,出現耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿,其可致人于死亡。在生活中,通過驚恐的語言暗示,而把人真的嚇死的報道,已屢見不鮮?梢,恐則氣下的危險性。

      綜上所言:情志活動與內臟關系十分密切,老年人隨著臟腑功能減退,調節適應能力較弱,面對過激的情志變化,難以承受而易引起疾病。如陳直說:“虛者風燭,百疾易攻”,這說明過激的情志,是產生疾病的重要因素。人生在世,喜怒哀樂等情志變化,充滿在生活之中。避免過激情志的較好方法是:遇事要鎮定自如,冷靜地對待目前的復雜事情。

      事情過后,不要把它長期放在心上,以自尋苦惱。培養樂觀的人生態度,提高心理上的抗逆能力,胸懷要寬闊,情緒宜樂觀。要淡泊寧靜,知足常樂,把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過眼煙云。萬事只求安心,保持精神內守,人則長壽。另外,平日增加各種有益心身健康的興趣,尋找精神寄托,這樣對預防情志過度,保證臟俯安泰,能起到積極的作用。

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