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    手足心熱陰虛體質養生法

    http://www.zrbrt.com  2010-04-09 15:36:54  39健康網  編輯:admin

        陰虛體質的人在冬天總遭罪,心煩、失眠、喉嚨痛接踵而至,小編特此為你介紹手足心熱陰虛體質冬季養生法:

        體質特點:形體消瘦,面色潮紅,口燥咽干,心中時煩,手足心熱,少眠,便干,尿黃,不耐春夏,多喜冷飲,脈細數,舌紅少苔。若患病則上述諸癥更加明顯,或伴有干咳少痰,潮熱盜汗(肺陰虛);或心悸健忘,失眠多夢(心陰虛);或腰酸背痛,眩暈耳鳴,男子遺精,女子月經量少(腎陰虛);或脅痛、視物昏花(肝陰虛)。

        精神調養:此體質主人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故。因此,平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,少參加爭勝負性的文娛活動。

        飲食調理:三餐宜清淡,遠肥膩厚味、燥烈之品?啥喑灾ヂ、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對于蔥姜蒜韭椒等辛辣之品則應少吃。

        藥物養生:肺陰虛者,宜服百合固金湯;心陰虛者,宜服天王補心丸;腎陰虛者宜服六味地黃丸;肝陰虛者,宜服一貫煎。其它滋陰生津中藥,諸如女貞子、山茱萸、旱蓮子等亦可選用。

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