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    秋分時節溫補潤肺養生系列之胡蘿卜煲山藥

    http://www.zrbrt.com  2018-04-18 16:21:50  未知  編輯:系統采集

    食材:胡蘿卜、山藥、瘦肉、生姜、適量鹽

    做法:

    1、先將瘦肉、生姜洗干凈,以備用

    2、胡蘿卜跟山藥先去皮洗凈

    3、接著就把胡蘿卜跟山藥切成塊狀

    4、切好的山藥要先用清水浸泡著,以防止變黑

    5、砂鍋中加入適量清水,然后把材料放進鍋中,就可以直接煲湯啦

    6、大概煲一個小時即可加入適量調味料就可以出鍋啦

    蔬菜 胡蘿卜_27465207_xxl

    小編提示:

    1、山藥具有滋養強壯、助消化的功效,具有防治糖尿病的作用。

    2、山藥還可延緩衰老、降血壓等作用,在秋季可多食用山藥,健脾益胃的功效明顯。

    3、胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,具有防癌抗癌的作用,能夠增強人體免疫功能。

    4、這兩種功效明顯的食材一起煲湯具有很強的食用功效,是秋季的一道簡單又有營養的家常湯哦!

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