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    山楂減肥秘方 塑造苗條好身材

    關鍵詞:減肥健身山楂
    http://www.scjkcm.com  2011-01-14 13:18:00  米娜時尚網  編輯:孫立秋

        季一來,愛零食的女習慣們便會會不知不覺吃好多東西。這恐怕會讓肥肉又找上女性。冬季吃什么好呢?山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉。

     


     

         山楂營養豐富,含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓人驚喜的是,山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉另外,還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。

     

     

     


        1.山楂湯

        材料:山楂500克,冰糖100克。

        做法:洗凈山楂,去籽,用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖,飲湯。


     


     

        2.山楂茶

        材料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。

         做法:將以上的材料,一起研成細末,分為10包。用開水每日沖一包喝。

     

        3.山楂銀菊飲

        材料:山楂、銀花、菊花各10克。

        做法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。

     


     

        4.山楂橘皮飲

         材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。

        做法:將以上的材料一起研末,用開水來沖泡,1日喝完。

     


     

        5.山楂瓜皮茶

        材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。
        做法:將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘,喝湯。

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