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    5個養生好習慣讓你美麗變身

    關鍵詞:女性,養生
    http://www.scjkcm.com  2011-01-14 13:11:15  時尚網  編輯:孫立秋

        不是天然養成的,后天的呵護也很重要,我們要知道這些重要性,自己了解一下常識,這是很重要的,美女天然養生,就是靠一點一滴的好習慣?靵韺W習一下吧。

      養生習慣一:一個蘋果

      蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。保證一天一個蘋果,可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

       養生習慣二:一杯醋

      女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重復多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。

       養生習慣三:一杯酸奶

      從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。

       養生習慣四:一瓶礦泉水

      一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。

       養生習慣五:一杯綠茶

      綠茶中含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸,能起到抗氧化、中和游離子的作用,幫助去除皺紋、雀斑。女人,尤其是整天對著電腦的mm,尤其需要。

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